Przestrzeń dla Twojego zdrowia psychicznego

Kameralne miejsce, gdzie znajdziesz profesjonalną pomoc i wsparcie.

Psychoterapia i Edukacja
Joanna Tańska

To miejsce dla każdego, kto szuka wsparcia i pomocy w trudnym dla siebie momencie życiowym.

To przestrzeń, w której możesz odnaleźć odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, a także zadbać o własny rozwój.

Kim jestem

Kilka słów O mnie

Nazywam się Joanna Tańska i jestem pedagogiem, certyfikowanym specjalistą w zakresie pomocy ofiarom przemocy w rodzinie (certyfikat IPZ 143), psychoterapeutą w szkoleniu organizowanym przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne (Szkoła rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej), managerem, doradcą zawodowym. Obecnie także w trakcie studiów kwalifikacyjnych – psychotraumatologia.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać, jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni.

Moja oferta

Jestem tutaj, aby Ci pomóc

Psychoterapia indywidualna dla dorosłych

Jeśli doświadczasz cierpienia psychicznego lub masz trudności w relacjach i zrozumieniu własnych emocji, rozważ terapię indywidualną. Psychoterapia może być krótkoterminowa, służąca wsparciu w kryzysie, lub długoterminowa, pomagająca w przepracowaniu trudności życiowych i relacji z przeszłością.

Psychoterapia indywidualna dla młodzieży

Terapia indywidualna dla młodzieży oferuje wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i relacjami, zapewniając bezpieczne miejsce do wyrażania uczuć i rozwijania umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Terapia / wsparcie dla osób doświadczających przemocy

Osoby doświadczające przemocy często znajdują się w pułapce lęku, wstydu i izolacji, co uniemożliwia im ujawnienie sytuacji oraz poszukiwanie profesjonalnej pomocy, jednak terapia może pomóc w odzyskaniu poczucia własnej wartości i umożliwić lepsze funkcjonowanie w przyszłości.

Terapia dla osób stosujących przemoc

W indywidualnej psychoterapii dla osób stosujących przemoc terapeuta wspiera pacjenta w identyfikacji i zmianie niefunkcjonalnych przekonań oraz zachowań poprzez systematyczne sesje terapeutyczne, które skupiają się na testowaniu i modyfikowaniu tych przekonań, poprzedzone szczegółowym wywiadem i diagnozą.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa obejmuje kilka spotkań mających na celu przywrócenie równowagi psychicznej w nagłych przypadkach, które mogą być spowodowane różnymi rodzajami kryzysów, takimi jak kryzys sytuacyjny, środowiskowy, rozwojowy lub egzystencjalny, a jej celem jest pomoc w radzeniu sobie z trudnościami i zapewnienie wsparcia.

Programy dla sprawców przemocy domowej

Program korekcyjno-edukacyjny dla sprawców przemocy domowej obejmuje zarówno spotkania indywidualne, podczas których badana jest motywacja do uczestnictwa, jak i sesje grupowe, w których uczestnicy poszerzają wiedzę na temat przemocy, identyfikują własne przekonania i budują umiejętności regulowania relacji.

W mojej ofercie znajdują się również warsztaty i szkolenia, które obejmują różnorodne tematy od rozwoju osobistego, komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem po treningi uważności i relaksację. 

Misja mojej firmy

Wzięcie odpowiedzialności za własną opowieść i pokochanie siebie w tym procesie to najważniejsza rzecz, jaką możemy zrobić.
Brene Brown

W pracy najważniejsze jest dla mnie tworzenie relacji opartej na zaufaniu, szacunku i akceptacji. Wierzę, że stanowi ona podstawę na drodze do realizacji pożądanych celów terapeutycznych i poprawy samopoczucia Klienta. Celem mojej pracy jest polepszanie jakości życia osób zgłaszających się do mnie po pomoc.

Wartości, którymi kieruję się w pracy to przede wszystkim:

  • szacunek dla ludzi i świata,
  • profesjonalizm,
  • bezpieczeństwo
  • empatia,
  • etyka zawodu