Oferta

Moja pomoc w Twojej drodze do zmiany.

Nie wybiorę za Ciebie drogi,

ale mogę Ci towarzyszyć …

dokądkolwiek zechcesz pójść.

Potrzebujesz wsparcia?

Zapoznaj się z ofertą psychoterapii psychodynamicznej, czyli podejściu terapeutycznym, które skupia się na badaniu głębokich procesów psychicznych, nieświadomych motywacji i mechanizmach obronnych pacjenta.

Jestem tutaj dla Ciebie.

Psychoterapia indywidualna dla dorosłych

Jeśli doświadczasz jakiegokolwiek cierpienia psychicznego, nie radzisz sobie w relacjach z innymi, masz problemy z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, nie potrafisz zrozumieć swoich uczuć lub czujesz bezsensowność, pustkę i bezcelowość życia pomyśl o podjęciu terapii.

Terapia indywidualna stanowi bezpieczne miejsce do refleksji nad życiem, rozwijania samoświadomości oraz opracowywania skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami.

Psychoterapia indywidualna jest szczególnym rodzajem kontaktu między pacjentem a terapeutą, opartym na zaufaniu, szczerości, otwartości i szacunku. Umożliwia głębszą eksplorację myśli, uczuć i doświadczeń pacjenta. Pomaga w zrozumieniu jego problemów, lepszym poznaniu samego siebie w odniesieniu do historii i doświadczeń życiowych, co wpływa na poprawę jakości życia. Zbudowana na zaufaniu, otwartości i bezpieczeństwie relacja terapeutyczna pozwala dostosować terapię do potrzeb pacjenta, celów i sytuacji życiowej. Rozpoczęcie pracy terapeutycznej poprzedza konsultacja mająca na celu zrozumienie problemów pacjenta, postawienie hipotez i ustalenia celów leczenia. Psychoterapeuta pomaga określić realność celów oraz czas potrzebny do ich realizacji.

Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, trwając zazwyczaj 50 minut. Jeśli wymaga tego leczenie sesje odbywają się dwa razy w tygodniu.

Psychoterapia krótkoterminowa (do kilkunastu spotkań) ma na celu wsparcie pacjenta w aktualnych trudnościach, jej głównym celem jest zażegnanie kryzysu.

Psychoterapia długoterminowa jest formą dłuższej pracy, czasem trwającej kilka lat. W terapii długoterminowej przepracowywane są nie tylko aktualne trudności życiowe, a także relacje z przeszłości. To forma pracy ułatwiająca pacjentowi poznanie przyczyn trudności życiowych i zrozumienie samego siebie.

Psychoterapia indywidualna dla młodzieży

Okres dorastania to czas intensywnych zmian i wyzwań, zarówno emocjonalnych, jak i społecznych. Terapia indywidualna dla młodzieży skierowana jest do młodych osób, które doświadczają trudności w radzeniu sobie z codziennymi sprawami, problemami emocjonalnymi czy relacjami międzyludzkimi.

Terapia indywidualna dla młodzieży stanowi bezpieczne miejsce do wyrażania swoich uczuć, zrozumienia własnych myśli oraz rozwijania umiejętności radzenia sobie ze stresem. Służy wsparciu młodych ludzi w odkrywaniu i budowaniu własnej tożsamości, wspieraniu ich w trudnych momentach życiowych. Terapeuta pracuje bezpośrednio z jednym pacjentem, zapewniając pełne dostosowanie terapii do jego indywidualnych potrzeb i celów.

Jeżeli wizyta dotyczy nastolatka, pierwsze spotkanie odbywa się tylko z rodzicem/opiekunem – bez bezpośredniego udziału „młodzieżowego pacjenta”. W trakcie spotkania omawiany jest zgłoszony przez rodziców problem. Psychoterapeuta prowadzi wywiad dotyczący nastolatka i historii rodziny. W kolejnej konsultacji uczestniczy sam nastolatek. Konsultacje zamyka rozmowa z rodzicami podczas której proponowane są formy pomocy.

Psychoterapia młodzieży zakłada także spotkania o charakterze psychoedukacyjnym lub informacyjnym dla rodziców. Sesje terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu, trwają 50 min.

Terapia / wsparcie dla osób doświadczających przemocy

Trudno jest samemu wyrwać się z koła doświadczanej przemocy. Lęk, wstyd, czasem poczucie winy, izolacja, mity i przekonania np.: bije bo kocha, brudy pierze się we własnym domu, czasem też wcześniejsze doświadczenia bezskutecznych próśb o pomoc, blokują osoby doświadczające przemocy przed ujawnieniem tego, co doświadczają w bliskich relacjach, przed poszukiwaniem profesjonalnej pomocy. Tymczasem każdy ma prawo do spokoju i bezpieczeństwa we własnym domu, do stanowienia o sobie, do bycia traktowanym z szacunkiem i godnością.

Osoba doświadczająca przemocy bardzo często doznaje niszczenia poczucia własnej wartości, izolacji, upokorzenia. Dlatego jej myślenie o sobie i własnych możliwościach staje się coraz bardziej zniekształcone.

Zdarza się, że osoba doświadczająca przemocy pozostaje w ostrym kryzysie. Interwencja kryzysowa dla osób doznających przemocy domowej obejmuje szereg działań zmierzających do odzyskania równowagi psychofizycznej i mechanizmów samodzielnego radzenia sobie.

Czasem, nawet po ustaniu przemocy, osoby które doświadczają przemocy potrzebują dłuższej pomocy w postaci psychoterapii. Terapia daje szansę na odbudowę własnej samooceny, poczucia własnej wartości. Spotkanie terapeutyczne jest bezpiecznym miejscem do powrotu do traumatycznych zdarzeń i daje szansę ich odreagowania. Dzięki czemu osoba ma szansę na lepsze funkcjonowanie w przyszłości, bez ciężaru doświadczeń przemocowych.

Terapia dla osób stosujących przemoc

Indywidualna psychoterapia dla osób stosujących przemoc:

W terapii indywidualnej dochodzi się do źródła negatywnych przeżyć i zachowań, w tym również o charakterze przemocowym. Przez wykorzystanie odpowiednich technik psychoterapeuta towarzyszy pacjentowi w dochodzeniu do niefunkcjonalnych przekonań. Kolejne etapy terapii skupiają się na testowaniu prawdziwości tych przekonań i ich ewentualnej zmianie.

Terapia jest procesem, który poprzedzony jest szczegółowym wywiadem z pacjentem i jego diagnozą. Proces terapii wymaga systematyczności (sesje najczęściej 1 raz w tygodniu trwające 50 min.) oraz zaangażowania zarówno w czasie sesji jak i pomiędzy nimi.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa udzielana jest w nagłych przypadkach i obejmuje kilka spotkań, w ramach których podejmowane są działania mające na celu przywrócenie równowagi psychicznej osób lub rodzin w kryzysie.

Kryzys psychiczny jest szczególnym rodzajem stresu, spowodowanego wystąpieniem nagłych zdarzeń życiowych (np. utrata pracy, choroba, śmierć bliskiej osoby, wypadek, pożar). Zwykle ograniczony jest w czasie i trwa do ok. 8 tygodni, ale może także przejść w stan długotrwały.

Kryzysy dzielimy na:

kryzys sytuacyjny np. związany ze stratą i żałobą, utratą pracy czy przemocą
kryzys środowiskowy związany jest z katastrofami dotyczącymi większej liczby osób, np. pożary, konflikty zbrojne, powodzie.
kryzys rozwojowy np. kryzys w okresie adolescencji, kryzys wieku średniego, kryzys schyłku życia
kryzys egzystencjalny dotyczący np. sensu życia, celów, niezależności

Każdy człowiek doświadcza w swoim życiu różnych kryzysów, nie zawsze radząc sobie z nimi we właściwy sposób. Jeśli zauważysz u siebie niepokojące objawy, zapraszam do kontaktu.

Programy dla sprawców przemocy domowej

Grupowe i indywidualne oddziaływania korekcyjno – edukacyjne dla sprawców przemocy domowej

Przed włączeniem do grupy każdy uczestnik odbywa 1 spotkanie indywidualne, na którm badana jest motywacja do uczestnictwa w programie.

Program ma charakter psychoedukacyjny. Podczas zajęć grupowych uczestnicy poszerzają wiedzę dotyczącą poszczególnych form przemocy, pracując na swoich przekładach, identyfikują własne przekonania stojące za zachowaniami przemocowymi. Budując zmianę, nabywają umiejętności właściwego regulowania relacji z innymi ludźmi (m. in. w oparciu o zasady asertywności, negocjowania, aktywnego słuchania).

Całość obejmuje 1 sesję indywidualną a następnie cotygodniowe sesje grupowe (łącznie 60 godz).

Istnieje możliwość udziału w programie w formie indywidualnej. Zakres i zasady ustalane są indywidualnie podczas spotkania organizacyjnego.

Grupowe i indywidualne oddziaływania psychologiczno – terapeutyczne dla sprawców przemocy domowej

Warsztaty i szkolenia

Jestem przekonana, że rozwój osobisty i zdobywanie nowych umiejętności to sposób do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.

Oferowane warsztaty obejmują różnorodne tematy od rozwoju osobistego, komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem po treningi uważności i relaksację. Szkolenia i warsztaty dostosowane są do indywidualnych potrzeb uczestników. Zapraszam do odkrywania nowych obszarów rozwoju i zdobywania praktycznych umiejętności, które pozytywnie wpłyną na jakość życia zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.