Od sierpnia b.r w gabinecie Psychoterapia i Edukacja Joanna Tańska rozpoczęliśmy realizację projektu „Poznać, zrozumieć i pokochać siebie” skierowanego do młodzieży w  dwóch przedziałach wiekowych:  13- 15 lat i 16-18 lat. Od września będziemy prowadzić zajęcia w formie warsztatowej w grupach ośmioosobowych.

Nad czym będziemy pracować podczas warsztatów?

Celem  warsztatów jest przede wszystkim wyposażenie nastolatków w narzędzia psychologiczne, dzięki którym będą w stanie lepiej funkcjonować w codziennym życiu, komunikować się, radzić sobie z emocjami i dbać o swój dobrostan.

Podczas zajęć będziemy  wspierali dzieci i młodzież w rozwijaniu umiejętności rozpoznawania, rozumienia i regulowania swoich emocji. Przez  ćwiczenia i dyskusje będziemy uczyć  wyrażania emocji w sposób konstruktywny i wspierający. Ponadto, nasza uwaga będzie skupiona na  budowaniu umiejętności komunikacyjnych i społecznych, zwiększenie odporności na stres poprzez naukę skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem i trudnościami życiowymi. Będziemy uczyć technik relaksacji, mindfulness oraz sposobów zarządzania emocjami w sytuacjach trudnych.

Celem warsztatów jest również rozwijanie samoświadomości i samoakceptacji u młodych osób. Poprzez refleksję, kreatywne zadania i gry terapeutyczne będziemy zachęcać uczestników do poznawania swoich mocnych stron, celów życiowych i wartości.

Nasz cel to także wzmocnienie u uczestników poczucia własnej wartości i  rozwinięcie ich potencjału, predyspozycji zawodowych.

Uzupełnieniem pracy grupowej będą indywidualne konsultacje dające możliwość przyjrzenia się i omówienia w kontakcie indywidualnym z dzieckiem jego osobistych potrzeb w zakresie uczestnictwa w zajęciach, poznanie jego indywidualnych  predyspozycji osobowościowych oraz analiza istoty problemu czy trudności o podłożu emocjonalnym, która go nurtuje, a o której nie chce lub z różnych powodów nie ma gotowości rozmawiać na forum grupy.                                                                                       

Na warsztaty zapraszamy nastolatków w wieku 13 – 15  lat i 16 -18 lat, które chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje i zyskać wsparcie w codziennych wyzwaniach. Będziemy spotykać się, by się poznawać, wspierać, dzielić tym, co w głowie, i razem szukać sposobów na to jak lepiej radzić sobie z codziennością.

Grupa warsztatowa to przestrzeń, gdzie każdy uczestnik, na miarę swojej otwartości i gotowości, może wyrazić swoje uczucia, podzielić się doświadczeniami i znaleźć inspirację do zmian.

– Dołącz, jeśli szukasz miejsca, w którym poczujesz się zrozumiana/y i akceptowana/y.

– Dołącz jeśli chcesz rozwijać się w otoczeniu wsparcia i życzliwości.

– Dołącz jeśli chcesz poznać fajnych ludzi, którzy rozumieją, co przeżywasz, i potrzebujesz miejsca, gdzie możesz być sobą.

Czekamy na Ciebie!

Prowadzące:  psychoterapeuta, coach

Zapisy pod numerem telefonu: 506 019 600

Miejsce realizacji projektu: Psychoterapia i Edukacja Joanna Tańska,  06-500 Mława ul. Wysoka 9/4.

Zadanie dofinansowane jest ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego i jest nieodpłatne dla uczestników.

Prowadzę sesje psychoterapii indywidualnej w nurcie psychodynamicznym, terapię krótkoterminową, interwencję kryzysową, warsztaty, konsultacje indywidualne oraz programy korekcyjno –  edukacyjne i psychologiczno -terapeutyczne dla osób stosujących przemoc.